Συμβουλές από Διαιτολόγο - Διατροφολόγο για Υγιεινή Διατροφή
Άρθρα & Οδηγοί Διατροφής
Χρήσιμες γνώσεις, συνταγές μαγειρικής και πρακτικοί οδηγοί από το NutriHub by Margarita. Μάθετε περισσότερα για τη σωστή διατροφή, τη βελτίωση διατροφικών συνηθειών, τη διαχείριση βάρους και τις τελευταίες εξελίξεις στη διατροφή.
Blog - Άρθρα
FEATURED
Διατροφή 5'
Η αλήθεια για τους υδατάνθρακες μετά τις 6 μ.μ.
Οι υδατάνθρακες έχουν συχνά κατηγορηθεί άδικα, ειδικά όταν καταναλώνονται το βράδυ. Η αλήθεια όμως είναι πως δεν έχει τόσο σημασία η ώρα, όσο η συνολική ποιότητα και ποσότητα της διατροφής μέσα στην ημέρα.
Διατροφή
10'
Ζάχαρη: γλυκιά αμαρτία ή θέμα ισορροπίας;
Η ζάχαρη συχνά παρουσιάζεται ως κάτι που πρέπει να αποφεύγουμε απόλυτα. Στην πραγματικότητα, το ζήτημα δεν είναι η πλήρης απαγόρευση, αλλά η συχνότητα, η ποσότητα και το συνολικό πλαίσιο της διατροφής μας.
Διατροφή
15'
Πρωινό: είναι τελικά το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας;
Το πρωινό μπορεί να είναι πολύ βοηθητικό, αλλά δεν χρειάζεται να αντιμετωπίζεται ως υποχρεωτικός κανόνας για όλους. Η σημασία του εξαρτάται από τον τρόπο ζωής, το ωράριο, την πείνα, τις ανάγκες και τους στόχους κάθε ατόμου.